Vägde mig idag! Första gången 95 kg, andra gången 94.1 kg? Skall en våg fungera så? Nästan 1 kg diff på två vägningar med 30 sekunders mellanrum? Skall reklamera vågen idag, återkommer med hur det gick 
Förvirrad?
3
Monthly Archives: januari 2007
Framsteg!
Vägde mig nu i morse och vägde 95,8 kg, d.v.s. en viktminskning sedan förra veckan på 1,2 kg. Kan jag gå ner ca 1,0 kg i veckan så är jag nöjd. Nu gäller det att fortsätta med att tänka på maten och att börja träna lite mer och även göra lite konditionsträning och inte bara armhävningar och sittups.
Söndag kväll.
Sitter nöjd nu på söndagskvällen efter att ha satt upp ”foder” på 2 fönster och en dörr, det känns bra att man fått det gjort.
Helgen har varit väldig trevlig. I fredags kom familjen Rydberg/Berghult på besök. Vi åt gott, drack gott och spelade olika spel. I lördags var vi på kalas i Köpenhamn, vi firade Maria och Christian (Marias styv-svärfar). Kalset var på Experimentarium, det var väldigt trevligt! Barnen älskade det 
.
Men fest och kalas betyder ofta mat och dricka vilket ju inte är så bra nu när man bantar. Så lite ångest har man ju är man skall väga sig i morgon, men jag hoppas på det bästa
Sommarminne!
Fick denna bilden av min syster ifrån vår gemensamma resa till Gotland förra sommaren. Bilden är på min fru och min syster när vi sitter på en restaurang (min fru är ”The Gorgeous” ).
Visst får man en enorm längtan till sommaren…
Hungern alltid närvarande…
Det jobbiga just nu eftersom jag försöker ”chockstarta” lite är att jag hela tiden är hungrig och suget efter sötsaker (som man kan äta ) är enormt!! Lite om hur jag gör med maten, vi tar idag som exempel:
Frukost: Liten skål med fettsnål youghurt & branflakes med frukt.
Lunch: Halv tallrik kycklingsallad, ett knäckebröd med keso och ett halvt ägg.
Kvällsmat: Ett kycklingbröst med en liten burk majs till.
Utöver detta lite frukt (3-4st) och kaffe samt vatten under dagen.
Några ätardagar blir det inte, däremot lite mer ”tillåtet” på helgerna annars klarar jag aldrig detta…
Vi har även idag beställt en resa till Sandy Beach i Bulgarien med avresa den 14/8 år 2007!! Det känns skönt och jag längtar redan Ni kan läsa mer om hotellet Blue Star Victoria här.
Idag började allvaret!
Idag var första dagen för ett par saker. Jag börjar med det som är viktigast (om man räknar vuxenpoäng) och det är jag är tillbaka på jobbet efter en lång semester. Sitter nu på hotellet i Växjö efter dagens slit Det viktiga är dock att jag fick en bra start och kände att det var skönt att komma igång igen även om en resa första dagen efter semestern inte är det bästa…
Dessutom är det idag ”officiell start” på bantningen med vägning i morse på den nyinköpta vågen och den stannade på 97 kg. Diffen ifrån 99 kg beror troligen på att jag använder annan våg, att jag vägde mig på kvällen respektive morgonen och så kanske något ½-kilo för några dagars bantning…
Lördag morgon.
Nu får man tänka på vad man äter och därför blev det havregrynsgröt och en kopp kaffe till frukost. Dessutom så måste man ju träna för att gå ner i vikt och det började jag så smått med igår redan. Det är sitt-ups, armhävningar coh andra övningar med mitt ”gummiband” som man kan träna med. Dessutom har jag varit och köpt en motionscykel, men p.g.a. mitt skadade knä kan jag inte använda den ännu…
Tog mitt BMI idag, 28,0 => överviktigt, deprimerande… behöver ner till 88 kg för att precis komma under 25 och då är rekommendation ändå att jag kan gå ner lite till. Jag behöver ner till runt 84-85 kg för att få ett ”normalt” BMI och det är 15 kg bantning, så det måttet skiter jag i!
För er som undrar så räknar man ut BMI genom att ta kroppsvikten / längden i kvadrat. För mig blir detta: 99 / (1.88 * 1.88) = 28.
Nyårslöfte…
Mitt nyårslöfte blev att försöka komma ner under 90 kg, inte så svårt tänkte jag. Jag väger ju runt 94-95 kg. Vägde mig igår och fick en chock… Väger 99 kg!! Nästan 100 kg!! Så nu börjar träning och bantning. Vill ni, kan ni följa min väg ifrån 99 kg till 89 kg här på min blogg.
Om ni har tur (otur?) så kommer jag även att lägga upp lite bilder här.