”Officiell vägning”

Måndagar är min ”officiella” vägningsdag, så idag var det spännande ;-)

Men vi börjar med helgen, som varit jättebra. I lördags var vi med syrran och hennes familj och grillade ute på Valje halvö. Vi satt precis vid vattnet i solen och grillade korv, det var jättetrevligt. Lite svårt att inte frossa i korvarna bara ;-) På kvällen fortsatte (tyvärr) det goda livet med godis och alkohol… inte så bra…

Igår (söndags) så var det lugnt, jag och ungarna bakade kärleksmums, de är ju så goda. Och ungarna älskar ju att få smaka på smeten :)

Så var det ju det här lilla med vikten. Vågen stannade på 93.9 kg, dvs 3 kg på 3 veckor! Jag är nöjd ;-) Vikten pendlar lite alltså, i fredags var jag ner 3.5 kg, idag 3 kg, men det är 3 kg som gäller.

Fredag kväll…

…och suget är stort efter något gott. Speciellt som barnen sitter här jämte mig (eller gjorde, för Thea sover nu) och äter en massa godis. Idag har varit en hyfsad dag tycker jag:

  • Nutrilett (måltidsersättare) med mjölk
  • Ärtsoppa till lunch
  • 1 äpple
  • Lax med liten portion bulgur & grönsaker
  • Ca 10st Turkisk Peppar
  • och enbart vatten som dryck!

    Ni som läste att jag vunnit i poker, oroa er inte, jag blir inte miljonär, spelade bort min enorma bankrulle (ca 15$ ;-) ) på 2 dagar efter lite förlorade trissar… och vinner man inte trissarna, vad skall man då vinna?! Men lärdom har jag tagit och skall fortsätta spela, fast på en annan sajt, läste nämligen att Paradise Poker troligen var den svåraste sajten att vinna på :D

    Oj, oj, oj…

    …vilken dålig start på veckan. Igår var det vär sisådär, men idag?? 2st korv med bröd, jordnötter, cashewnötter och 4st stora starka på puben på jobbet… suck, nu blir det tufft resten av veckan…

    På tal om viktiga saker… vem önskar inte livet av dessa svin (stackars polis som måste genomlida det)…

    Varför tar man inte detta på samma allvar som om det vore en tjej?

    Hur rena är dina underkläder? Hos killarna i Helsingborg är det tyvärr inte så rent…

    Matdagbok…

    …tänkte jag föra idag, det är så lätt att man annars glömmer vad man äter. Jag fyller på allt eftersom under hela dagen.

  • Kl. 08:00 – Tallrik havregynsgröt med 1 clementin och 1 kopp kaffe
  • Kl. 11.15 – ½ äpple
  • Kl. 12.00 – Tonfisksallad med bulgur och vatten att dricka
  • Kl. 13.00 – 1 kopp kaffe
  • Kl. 15.00 – 2 ”nävar” cashew-nötter (mums)
  • Kl. 15.50 – 1 clementin
  • Kl. 16.30 – 1 ”liten näve” cashew-nötter (mums)
  • Kl. 17.45 – 1 äpple
  • Kl. 18.30 – 2 kasslerskivor med keso, ½ tomat och vatten till dryck
  • Kl. 19.00 – Mer cashew-nötter, tyvärr :-(

    Även blivit lite träning ikväll, armhävningar, sitt-upps och med mitt gummiband tränade jag lite biceps, triceps och axlar.

  • Ny vikt!

    Idag stannade den nya vågen på 95.5 kg, en totalnedgång på 1.5 kg på 1.5 veckor. Jag hoppas att detta håller i sig. Igår förnyade jag mitt gymkort, så nu skall en och annan muskel växa lite ;-) Annars har jag i princip varje dag kört armhävningar och sitt-ups, samt en del med mitt tränings-gummiband. Men jag fortsätter med den ”hårda dieten”, i morse var det nutrilett som gällde!

    V13 skall vi till fjällen, då gäller det att vara i hyfsad fysisk form för att klara av hela dagar i backarna.